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喝奶茶太多失眠了怎么的办？
在晚上喝奶茶以后睡不着，如果是偶然一次不要太紧张，一定要放松自己的心情，做其他的事情，但是建议做类似于比较枯燥的事情，更容易让入睡。比如看不太感兴趣的书，或者是闭目养神，听听舒缓的音乐，尤其是比较单调的音乐，更有助于睡眠，在这个期间可以多喝水或者是果汁，加速奶茶的成分在体内的代，对于改善睡眠是有好处。如果实在是睡不着，建议可以口服安眠药物来改善睡眠，因为安眠药能够抑制大脑皮层的功能活动，可以对兴奋的大脑皮层起到抑制作用，所以就应该能够入睡，一般在服药20-30分钟左右就会入睡。
喝奶茶睡不着解决办法？
喝奶茶睡不着睡前洗热水澡。睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦；睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。可以使身体放松。
如果已经喝了奶茶失眠了，不妨将其看作一次有趣的经历，去找本书看或者听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水分，喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记。
如果有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法，如果你怕因失眠明天起不来，如果失眠时间够晚，就干脆起来晚上不睡觉，到了早晨可以很早的给自己做个早餐吃，慢慢悠悠地去上班上学也不会迟到，白天上班或者上学后可能中途都会很困，中午可以来个午休，仍然坚持到晚上睡觉，这样失眠影响就会被生物钟调整过来，奶茶失眠现象也就不会对你有后续影响了。
晚上喝牛奶是会有助于我们的睡眠，对于我们来说，牛奶相当于是我们睡觉的一种镇定剂一样。牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
喝了奶茶失眠怎样缓解
茶叶喝多了就会失眠，当然奶茶也不例外。必须保持心情平和，不急躁，慢慢入睡，谁都帮不了你的 ，控制情绪是你唯一能做的。
喝了奶茶失眠了咋办？
如果喝奶茶失眠，首先可以不要喝那么多奶茶，可以改成喝牛奶。在睡觉之前，不要玩手机，而且应该尽可能在11点前睡觉。在睡着两个小时之前，可以到外跑步或者公园散步，让身体更加平静，减少失眠症状。也可以在床头旁边放着薰衣草和迷迭香，是非常好的镇静香气。
喝奶茶喝的睡不着了 怎样才能睡着
1、
想象一个让你着迷的场景，然后幻想自己像个超级英雄一样翱翔，但你是完全受控的。
利用自己心灵的眼睛去飞翔，就像女超人一样，随处飞翔到世界上的任何角落。
见证别的文化的人们当下的活动，就像你想象他们在平常会做的事情或你想到的一样。这些想象对你完全无害。投入到自己的飞翔力量中。但也要了解到自己是完全受控的。
2、进行几个简单动作
洗澡时，按摩后颈一分钟。
伸展背部
尽最大的力量拉伸手臂
3、专注于某一件事
如果你真的无法入睡，你就专注于去想某一件事。例如，白天没有完成的某一项工作，尝试着给他写一封长长的信。你会发现，在你绞尽脑汁的时候，会渐渐入睡。
当形成规律后，以后就不需要这么辛苦了。
当然，想要快速入睡，一定要戒掉电视、电脑、手机。在睡前不建议剧烈运动。